Ton corps te parle. L'app écoute. On ne te vend pas un programme générique, on lit le tien.
De ton profil à ton plan, en 3 minutes.
Pas d'abonnement forcé. Pas de coach qui te relance. Juste un outil précis, pour toi.
Je te préviens dès l'ouverture. Un seul email, aucun spam.
Choisis ta langue pour tout le programme.
Choose your language for the entire program.
Tu peux en combiner plusieurs · sauf sèche + masse, c'est physiologiquement incompatible.
Un voyage, un événement, une échéance concrète. Optionnel mais ça change tout.
Pour calibrer tes macros et ton rythme de progression.
Honnêteté totale. Le programme sera moins efficace si tu te survends.
Réaliste, pas idéal. On ajuste sur ce que tu peux vraiment tenir.
Touche les zones où tu as des douleurs ou limitations. Chaque séance sera adaptée.
Tes préférences alimentaires et ton rapport au temps.
Ta pratique, ton matériel. On adapte chaque séance.
Ton programme sur-mesure
Profil, programmes, préférences. Sans ça, l'app ne fonctionne pas.
Statistiques agrégées anonymes (pages vues, rétention). Aucune donnée personnelle.